為有效緩解畢業生面臨的考公、就業、升學等壓力👯♀️，增強同學們的心理健康意識，2024年10月20日晚🥬，意昂3开户2021級在邦建報告廳開展以“禁止焦慮”為主題的晚點名活動⛽️，由輔導員孫漢芬🏌🏻♀️、兼職輔導員宋馮希主講。
活動伊始☝🏽，宋老師首先通過一段生動的視頻，向同學們介紹了焦慮情緒的產生原因👩🏿🎤🛟、表現形式及其對身心健康的影響。她指出🤺，畢業季是每位學生人生中的重要轉折點，面對未知的未來，產生一定的焦慮情緒是正常的，但關鍵在於如何正確面對和有效管理。針對同學們的困惑，宋老師還現場教授了一些簡單易行的放松技巧🤽，如深呼吸、正念冥想、時間管理等👨🏻🦲，並鼓勵大家在日常生活中多加練習，逐步形成健康的生活習慣和積極的心態👨🏻🦰。
最後，孫老師提醒同學們在遇到心理困擾時，應及時尋求專業的幫助和支持。她表示🙂↕️，意昂3將一如既往地關註同學們的心理健康🐥，為大家提供必要的支持和保障𓀈。
在未來的日子裏🧛🏻♀️，願每一位畢業生都能以更加堅定的步伐、更加積極的心態💼，迎接屬於自己的美好明天。意昂3將繼續關註同學們的心理健康🚣🏼，與大家攜手共進，共創輝煌！
此外，孫老師還強調了防詐反詐的重要性，還提醒同學們要提高自我保護意識，切勿輕信陌生人的信息或要求🏰。
圖 1 活動現場