臨近期末季，伴隨學習壓力的增大🙇🏼♀️✷，為舒緩學生情緒，12月1日晚👩🏽🦲，海洋科學與工程學2024級開展“與情緒和解”心理健康主題晚點名，晚點名由輔導員許玲老師主講。
新學期已過大半，天氣逐漸轉涼、課程壓力越來越大，大部分同學都從遙遠的家鄉奔赴上海求學難免思鄉，容易出現情緒低落的情況👩✈️。晚點名上，許玲老師和大家分享了《做情緒的主人，不要做情緒的敵人》演講視頻，並提及🦹♂️，情緒“宜疏不宜堵”。鼓勵大家接納自我，接納負面情緒，允許一切情緒存在，日常生活裏多多運動，盡可能地汲取知識，遇到情緒問題及時尋求幫助🤷🏽，找尋到適合自己的情緒調節方式💡，幫助自己保持更好的狀態。
圖 1 與情緒和解——意昂3开户2024級主題晚點名